El Shorinji Kempo es un arte marcial japonés con una historia reciente puesto que únicamente tiene 70 años de antigüedad. Actualmente lo practican más 1.500.000 de personas en Japón y su práctica se ha extendido a 39 países.
En 1947, el Shorinji Kempo fue fundado por Doshin So en el pueblo de Tadotsu, Prefectura de Kagawa. Cuando Japón perdió la Segunda Guerra Mundial, la sociedad, la economía y la moral de las personas estaban conmocionados, y Kaiso entendió que «todo depende de la condición de las personas que están en posiciones de influencia» Kaiso consideraba que para construir un mundo en paz, «no hay otro camino que cultivar, en tantas personas como sea posible, una composición profundamente arraigada, un gran valor y un fuerte sentido de la justicia, por lo que, con la intención de recuperar a las personas en cuerpo y mente, y de transformar a la sociedad por medios pacíficos, Kaiso fundó el Shorinji Kempo con el objetivo de desarrollar a las personas y construir un mundo mejor.
El grupo que practica en nuestro club, está registrado en la Federación Española de Shirinji-Kempo como laSección Alhambra. José Antonio Pedrosa Gómez es el jefe de la sección y lleva más de 30 años dedicado a la práctica y enseñanza del Shorinji Kempo. Comenzó su práctica en la Sección Granada con el maestro e instructor Juan Francisco Romero Moyano (Yondan, Seikenshi). Más tarde pasaría a ser asistente de la nueva Sección Alhambra dirigida por dicho maestro hasta dirigirla hoy en día.
El término fitness se ha puesto de moda en los últimos años como respuesta a los problemas que acarrea una sociedad cada vez más sedentaria. El fitness es toda actividad física sistemática, que debe estar orientada hacia la salud y en la que encontramos una serie de situaciones asociadas al “sentirse bien” a través del movimiento. Todo deporte cuyo entrenamiento ponga en alto riesgo la salud no debería estar considerado como fitness, y tampoco es fitness la actividad física realizada una sola vez por semana. Los componentes del fitness para la salud son:
- Una aptitud cardiaca adecuada. Resistencia general aeróbica (Vo2max): La resistencia aeróbica mejora la capacidad funcional. Un corazón entrenado tiene más tamaño en la cavidad y el grosor de las paredes, menor frecuencia cardiaca, mayor volumen sistólico, mayor eyección en cada latido, mayor volumen de sangre circulante y capilaridad. En definitiva disminuye el riesgo de hipertensión, arterosclerosis, trombosis, arritmias, isquemias, aumenta el aporte de oxígeno al corazón. El corazón trabaja menos y es más eficaz.
- Aptitud músculo-esquelética: fuerza, flexibilidad, resistencia muscular: La fuerza es una cualidad física muy importante desde el punto de vista de la salud. Junto a la flexibilidad y a la resistencia muscular, su desarrollo conseguirá mantener un nivel adecuado de funcionalidad de los órganos y los sistemas a lo largo de nuestra vida, ralentizando el proceso de deterioro biológico que supone el envejecimiento y proporcionándonos una mayor calidad de vida. Las articulaciones estarán más sanas y protegidas y ayudará a adoptar una actitud postural más higiénica.
- Composición corporal armoniosa: La relación existente entre la salud y la composición corporal está ampliamente demostrada hoy día. La composición corporal es clave para el control de riesgo de ciertas enfermedades y consiste en la evaluación de los niveles (%) de grasa corporal, la masa muscular y ósea del organismo y su relación con la salud. En la sociedad actual existe un consumo excesivo de alimentos, la ingesta calórica a menudo supera al gasto, lo que añadido al sedentarismo aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, coronarias, diabetes tipo II, etc. La OMS (Organización Mundial de la salud) establece los niveles adecuados de composición corporal para la salud e indica el ejercicio físico y una alimentación adecuada como las bases para conseguir un equilibrio saludable en nuestro organismo.
Nuestro grupo de fitness de mantenimiento está formado por adultos mayores, algunos de ellos con más de 30 años de pertenencia y práctica en nuestro Club.
El crosstraining es un tipo de entrenamiento basado en ejercicios de fuerza multiarticulares combinados con ejercicios de resistencia cardiorrespiratoria. Se utilizan diferentes estructuras temporales intermitentes y gran variedad de ejercicios que imprimen una alta intensidad de esfuerzo en un tiempo relativamente corto. Los entrenamientos son muy variados y rara vez se repiten en periodos largos de tiempo
En el C.D. Budo, nuestro grupo de crosstraining está compuesto por mujeres y hombres de una gran diversidad de edades y condición física. La profesionalidad de nuestros profesores permite la adaptación individual y garantiza el éxito del proceso.
ASOCIACIÓN CULTURAL GRUPO DE BAILE Mª ANGUSTIAS SOLERA
– Club Deportivo Budo –
La escuela de baile de Mª Angustias Solera, en activo desde 1984, se estableció en las instalaciones del Club Deportivo Budo en 1990 y se constituyó como Asociación Cultural en Enero de 1999.
Su directora, Mª Angustias solera, es diplomada en Flamencología por la Universidad de Granada.
El ballet de la Asociación está compuesto por dos grupos. El primero formado por chicas de entre 12 y 15 años; el segundo, de 15 a 25 años, además de un grupo de iniciación.
El programa del grupo está compuesto por FLAMENCO, CLÁSICO ESPAÑOL, REGIONAL Y ZARZUELA y cuenta en su haber con actuaciones en el Auditorio Manuel de Falla de Granada, Palacio de Exposiciones y Congresos de Granada, Auditorio Caja Rural, Auditorio Caja Granada, Teatro Alambra, Teatro Isabel La Católica, Jardines Neptuno, Aula Magna de la Facultad de Medicina, teatros de diversas localidades de la provincia, Casa de Porras (Universidad de Granada), Mirador de Moraima (en colaboración con la televisión británica), Centro Cívico del Zaidín y diversas asociaciones de vecinos de la capital, asociaciones locales, asociaciones benéficas (Manos Unidas, Panide, ONCE, Etc.), etc.